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女用阴道锻炼器缩阴球 凯格尔球 阴道哑铃锻炼盆底肌 产后护理私处紧致修复 私密发货

商品属性
状态:审核通过
原价:229.00
销售价:199.00
上架:2020-10-14
点击:309
已销售:0
库存量:1000
店铺:滋味网购商城
卖家:滋味
星级:1颗星
分类:数码电器
商品介绍
品牌:羞羞哒
产品类别:阴道哑铃
产品名称:羞羞哒Tina球
主要材质:硅胶、ABS
商品重量:约127.3G
产品尺寸(cm):单球ø34.5*121.5MM双球30.5*150.5*66.5MM
适用人群:满18周岁成年人士
功能及用途:性爱辅助
注意事项:产品是含有二个:一个是单球一个是双球
包装配件:说明书,合格证
下面是很详细的使用方法及三十天锻炼计划请务必认真看完:
第一阶段:
本阶段持续10天时间,将使用Tina 单球进行锻炼
准备锻炼:在Tina球表面涂抹水溶性人体润滑剂,平躺在床上,将Tina球完全推入至阴道内,注意安全绳需预留至少2cm的安全长度,方便在锻炼后取出Tina球。(初次 锻炼球体会有向体外滑出的感觉,所以在前期建议平躺锻炼。)
第1-3天 唤醒 盆底肌 慢肌锻炼
平躺在床上或者瑜伽垫上,双腿夹紧,收缩闭紧尿道、阴道肛门,收缩2秒,放松6秒。如此循环,坚持15分钟即可。

第4-6天 深度唤醒盆底肌
1.慢肌锻炼 平躺在床上或者瑜伽垫上,双腿夹紧,收缩闭紧尿道、阴道肛门,收缩2秒,放松6秒。如此循环,坚持7分钟即可。
2. 快肌锻炼平躺在床上或者瑜伽垫上,双腿夹紧,收缩闭紧尿道、阴道肛门,快速收缩放松各一秒,完成一组后休息5秒。如此循环,坚持7分钟即可。

第7-10天 锻炼盆底肌收缩力

[1]站立锻炼,双腿分开站立,与肩同宽,收缩闭紧尿道、阴道和肛门,收缩2秒放松6秒。如此循环,坚持7分钟即可。

[2]行走锻炼,在行走过程中,收缩闭紧尿道、阴道和肛门,快速收缩放松各一秒,完成一-组后休息5秒。如此循环,坚持7分钟即可。
PS 完成第一 阶段锻炼后,- -般情况下受损的盆底肌都得到了基本的唤醒和初步的锻炼修护,具备了一定的收缩力。在房事过程中男女双方都将有明显的感受,盆底肌下坠、阴吹、阴道松弛、漏尿等现象有改善的迹象,此时可以进行第二阶段的锻炼。
第二阶段:
本阶段持续20天时间,将使用Tina双球进行锻炼
经过第一阶段的锻炼,一般情况下受损的盆底肌都得到了基本的唤醒和初步的锻炼修护,具备了一定的收缩力,接下来将使用Tina两球进行锻炼,进一步强化盆底肌的收缩力。

准备锻炼:在Tina球表面涂抹水溶性人体润滑剂,平躺在床上,将Tina球完全推入至阴道内,注意安全绳需预留至少2cm的安全长度,方便在锻炼后取出Tina球。(初次锻炼球体 会有向体外滑出的感觉,所以在前期建议平躺锻炼。)

第11-12天 适应双球锻炼

平躺在床上或者瑜伽垫上,双腿夹紧,收缩闭紧尿道、阴道肛门,收缩2秒,放松6秒。如此循环,坚持15分钟即可。

第13-15天
站立锻炼,双腿分开站立,与肩同宽,收缩闭紧尿道、阴道和肛门,收缩2秒放松6秒。如此循环,坚持15分钟即可。

第16-20天
行走锻炼,在日常行走过程中锻炼,在经过前面的锻炼后,盆底肌已经有了较强的闭紧能力,此时进行行走锻炼, 无需刻意夹紧收缩阴道,Tina球也不会掉落,在行走过程中内置的金属球不规则撞击阴道壁产生微妙的振幅,刺激阴道壁肌肉自然反应收缩,达到锻炼肌肉记忆的能力。每天坚持15分钟即可。

第21-30天 阶梯锻炼
上下阶梯进行锻炼,主要目的是巩固之前的锻炼成果,通过上下阶梯的方式使得Tina内置的金属球撞击力度A更加猛烈,而且在上下的过程中带动盆底肌肉群发力,从而得到更加全面的锻炼,使得肌肉群锻炼更加充分。

PS自此,30天锻炼计划已经完成,相信您已经完成了蜕变,在日后您也可以使用Tina球进行巩固锻炼,塑造更紧致的自己。
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